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ひなたピラティスの強み④｜元・介護福祉士として身体に寄り添うレッスン
ひなたピラティスには、
幅広い年代の女性が多く通われています。
その理由のひとつが、
年齢・経験・身体の変化に合わせた指導ができること。
年代ごとに変わる身体のお悩み
- 膝や腰の違和感
- 産後の骨盤のゆるみ
- 更年期による体調や気持ちの変化
- 姿勢の崩れや疲れやすさ
体の状態や背景に合わせて、
必要な動きを選びながら進めていきます。
自分のペースで大丈夫
「できない＝ダメ」ではありません。
「できる範囲で動かす」ことが、体を整えるはじまりです。
深い呼吸とやさしい動きで、
体本来の働きを取り戻していきましょう。
まとめ｜未来の身体を守るために
今から始める運動習慣は、
未来の身体を支える力になります。
金沢で、
“安心して通えるピラティス” を探している方へ。
ひなたピラティスで、
今のあなたに必要なペースで体を整えていきましょう。🌿
