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ひなたピラティスの強み⑤｜ひとりずつカルテを作成し、変化に寄り添うレッスン
ひなたピラティスでは、
初回から一人ひとりカルテを作成しています。
姿勢のタイプ、動き方のクセ、呼吸の深さ、筋力バランス、生活リズム。
身体が変わる速度や方向は、誰一人同じではありません。
だからこそ、
「その人に合ったレッスンをつくること」を大切にしています。
なぜカルテを作成するのか？
理由はシンプル。
変化を見える形で残すため。
- 最初との違い
- 動けるようになったこと
- 続けられていること
- 改善したいクセ
これらを記録することで、
身体の変化が“感覚”ではなく事実として積み重なっていきます。
カルテがあることで生まれるメリット
✔その日の体調・気分に合わせて内容を調整
✔悩みに応じた最適な動きを選べる
✔弱いところ・伸びしろが明確になる
✔効果の出るスピードが早い
ただ動くのではなく、
目的に沿って体を整えていけるレッスンです。
オーダーメイドだから続けやすい
「みんなと同じ動き」ではなく、
「私のための動き」。
その感覚があると、運動は特別ではなくなり、
安心して続けられる習慣になります。
まとめ｜変化を残しながら未来の身体を整える
カルテがあることで、
自分では気づけない小さな変化も残すことができます。
金沢市で、
“自分の身体に合ったピラティス” を探している方へ。
ひなたピラティスで、
変化を育てながら体を整えていきましょう🌿
