二人目出産後、私の姿勢は大きく崩れていました。
- Before
反り腰が強く、お腹が前に突き出て見える。
猫背で肩が丸まり、首も前に出てストレートネックの状態。
顎のラインや二の腕もすっきりせず、全体的に重たい印象。 - After
反り腰が落ち着き、お腹がスッと引き込まれるように。
背中がまっすぐ伸び、首の位置も整い姿勢が安定。
顎のラインがシャープになり、腕のシルエットも引き締まり、全体的にすっきりした印象へ。
マットでの自主練からはじめ、途中からマシンピラティスを再開・継続することで、少しずつ確実に体が応えてくれるのを感じています。
体はコツコツ続けるほど必ず応えてくれる。そのことを身をもって実感しています。
